Como treinar?

Comece o treinamento realizando caminhadas de curta distância. Não adianta exagerar, percorrer dezenas de quilômetros em um dia e passar vários outros em estado de recuperação. Esta não será sua realidade no Caminho. Assim, vá aumentando progressivamente a distância percorrida e, se possível, a constância do treinamento. Com o tempo, o ideal seria percorrer a quilometragem média das etapas do Caminho (20 a 30Km), durante dias seguidos, até a data do embarque para Espanha.

Quando estiver próximo ao dia da partida e já houver adquirido seu equipamento, realize caminhadas com a mochila carregada com aquilo que você considera imprescindível levar. Talvez o imprescindível não seja mais tão imprescindível quando você tiver a dura noção de seu peso. A bota de trekking também deve ser amaciada. Como já comentamos, sapato novo não combina com caminhadas de longa distância. Uma forma eficiente de treinamento é realizar viagens por trilhas montanhosas, carregando todo o seu equipamento, para que o corpo acostume também com as subidas e descidas.

Caso você não tenha a oportunidade de se preparar fisicamente para percorrer o Caminho, será o próprio Caminho o seu campo de treinamento. Prepare a mente, ouça seu corpo, abra seu coração e bom Caminho.

<----------- VOLTAR