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Como proceder
nso primeiros dias do Caminho?
Inicie a caminhada de forma suave e pausada. Fatores como
idade, alimentação, peso corporal, peso da mochila,
etc., precisam estar em perfeito equilíbrio. Nos primeiros
dias, até que você conheça seu ritmo adequado,
procure não caminhar muito rápido ou percorrer
etapas extremamente longas. Acelerando o passo, tente manter
uma marcha contínua e ritmada entre uma parada e outra.
Vá, aos poucos, aumentando as distâncias e preste
atenção em seu corpo, que seguramente irá
avisá-lo se não estiver agindo corretamente.
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