CUIDADOS FÍSICOS - Tendinite

Mesmo caminhando corretamente, ou seja, sem alterar a postura corporal correta, fato é que percorreremos uma média de 25 a 30 Km por dia, com a mochila nas costas. Aparecer uma tendinite não será coisa de outro mundo ou castigo divino. Caso você procure um médico, o que deve ser feito, ele poderá lhe aconselhar a abandonar o Caminho e voltar para casa, para ficar em repouso. Porém, evite seguir este conselho ao pé da letra e preste atenção na situação real que você se encontra. Lembre-se que o Caminho de Santiago é um momento completamente diferente de sua vida cotidiana. Assim, você deve proceder de acordo com este momento, mas não esqueça da prudência.

A tendinite dói e se você não pode resistir a dor, pare de caminhar um ou dois dias para que o problema não se agrave. Procure um médico, explique sua situação e siga suas instruções quanto ao medicamento indicado. Analgésicos e pomadas anti-inflamatória farão parte deste medicamento. Normalmente, não é permitido ao peregrino dormir mais de uma noite no mesmo refúgio. Fale com o hospitaleiro responsável pelo albergue e verifique a possibilidade de permanecer lá durante sua recuperação. Uma opção interessante para reverter a situação e transformar seu problema em aprendizado é auxiliar o hospitaleiro em suas tarefas de acolhida a outros peregrinos.

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