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  • São Paulo, 24 de Outubro de 2014
 

 
 



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O que levar

Leve somente o indispensável. Caso aquilo que você considera "indispensável" pese demasiadamente, rapidamente deixará de ser indispensável.  Leve o menos que puder. Lembre-se que a mochila estará sempre em suas costas por todos os longos quilômetros.  O Caminho de Santiago de Compostela é um exercício de desapego. Só mesmo quando você trilhar esta rota mágica que entenderá completamente isto.

PESO :Não se deve carregar mais do que 10% do peso corporal

ROUPAS:

  • Bermuda (uma) de tecido adequado para caminhada.
  • Roupas de baixo com tecido sintético que não apertem demasiadamente.
  • Camisetas de manga curta (três),de tecido adequado
  • Camiseta de manga comprida (uma) uma,de tecido adequado
  • Calça comprida (duas) de suplex, tac-tel, etc.. Evite levar calça jeans, pois além de não ser confortável para caminhada, pesa muito e demora para secar
  • Meias finas (dois pares) de algodão, sem costura, dois pares, para que você possa trocá-los todos os dias (opcional)
  • Meias grossas (três pares), que deverão ser usados por cima das meias finas e também trocadas todos os dias
  • Agasalho que pese pouco mas possa manter o corpo quente, principalmente durante a noite, nos lugares mais altos e frios (tipo anorak)
  • Chapéu ou boné para se proteger do sol
  • Toalha de banho pequena e com grande capacidade de absorção. Existem toalhas especiais para longas caminhadas que se adaptam a esta descrição. Outra opção é levar fralda de algodão para neném
  • Chinelo ou papete para usar quando chegar no refúgio e no banho

EQUIPAMENTOS:

  • Mochila especial para longas caminhadas
  • Bota de trekking para caminhadas longas,  apenas o par que estiver usando, lembre-se do peso
  • Cantil com capacidade para 1 litro (opcional)
  • Saco de dormir é imprescindível, mas deve pesar o mínimo possível
  • Isolante térmico para proteção contra o frio e a umidade se você for dormir diretamente no solo (opcional)
  • Capa de chuva colocada em local acessível que não o obrigue a "desmontar" toda a mochila para encontrá-la
  • Canivete leve e pequeno, de preferência com saca rolha
  • Lanterna pequena, muito pequena mesmo
  • Óculos escuros, aconselhável, pois você estará caminhando na direção do por-do-sol o que dificulta bastante a visão principalmente durante a tarde
  • Sacos plásticos para proteção da carga contra chuva e lixo
  • Alfinetes de segurança dez ou doze para colocar a roupa para secar, inclusive na própria mochila enquanto você for andando

HIGIENE PESSOAL E PRIMEIROS SOCORROS:

  • Material de higiene pessoal como escova de dente, pasta de dente, sabonete de preferência líquido, filtro solar, sabão para lavar roupa, cortador de unha, absorvente para as peregrinas, gilete e creme para os peregrinos que se incomodam com a barba crescida
  • Agulha e linha de algodão para cuidar das bolhas
  • Aspirinas e outros comprimidos como para diarréia, dor de dente ou resfriado
  • Esparadrapo aqueles que não arrancam a pele ao serem retirados
  • Medicamentos de uso constante caso você faça uso de algum, não esqueça de levá-lo em quantidade suficiente

Veja: Lista básica feminina indicada por uma peregrina Click Aqui

DOCUMENTOS:

  • Passaporte válido por ao menos mais seis meses;
  • Bilhete da passagem aérea de volta;
  • Ter ao menos 57,06 euros por dia de permanência, por pessoa (o montante total mínimo é de 513,54 euros);
  • Ter seguro médico internacional ou com cobertura no exterior com, no mínimo, garantia de repatriação em caso de doença grave ou acidente e cobertura de 30 mil euros;
  • A Credencial do Peregrino ou comprovante de reserva em hotéis, no período de permanência, ou matrícula de eventuais cursos teóricos ou práticos;
  • Carteira de Vacinação (não obrigatório), mas verifique no Posto de Saúde do Hospital das Clinicas se está em dia com as vacinas obrigatórias (Tétano, hepatite, sarampo, e outras)

Dica: Faça uma fotocópia (scaner) dos seus documentos (carteira de identidade, título de eleitor, certificado de alistamento militar, certidão de nascimento ou casamento), deixe no seu e-mail ou em um pen drive. Eles serão necessários para tirar novo passaporte no exterior em caso de extravio do anterior.

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