R. França Pinto, 203 - Vila Mariana - São Paulo - SP
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Atendimento ao Público: De segunda à sexta das 14h às 17h30, Sábado: Das 9h30 às 13h30

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Leve somente o indispensável. Caso aquilo que você considera “indispensável” pese demasiadamente, rapidamente deixará de ser indispensável. 

1) ROUPAS

  • BERMUDA de tecido adequado para caminhada
  • ROUPAS DE BAIXO com tecido sintético que não apertem demasiadamente
  • CAMISETA DE MANGA CURTA três, de tecido adequado
  • CAMISETA DE MANGA COMPRIDA uma, de tecido adequado
  • CALÇA COMPRIDA de suplex, tac-tel, etc... Evite levar calça jeans, pois além de não ser confortável para caminhada, pesa muito e demora para secar
  • MEIAS FINAS de algodão, sem costura, dois pares para que você possa trocá-los todos os dias (opcional)
  • MEIAS GROSSAS três pares, que deverão ser usados por cima das meias finas também trocadas todos os dias
  • AGASALHO que pese pouco, mas possa manter o corpo quente, principalmente durante a noite, nos lugares mais altos e frios (tipo anorak)
  • CHAPÉU para proteger do sol
  • TOALHA DE BANHO pequena e com grande capacidade de absorção. Existem toalhas especiais para longas caminhadas que se adaptam a esta descrição. Outra opção é levar fralda de algodão para neném
  • CHINELO/PAPETE para quando chegar no refúgio e no banho
  • MATERIAL PARA HIGIENE PESSOAL como escova de dente, pasta de dente, sabonete de preferência líquido, filtro solar, sabão para lavar roupa, cortados de unha, absorvente para peregrinas, gilete e creme para os peregrinos que se incomodam com a barba crescida 

2) EQUIPAMENTOS

  • MOCHILA especial para longas caminhadas
  • BOTA DE TREKKING apenas o par que estiver usando, lembre-se do peso
  • CANTIL com capacidade para 1 litro (opcional)
  • SACO DE DORMIR é imprescindível, mas deve pesar o mínimo possível
  • ISOLANTE TÉRMICO para proteção contra o frio e a umidade se você for dormir diretamente no solo (opcional)
  • CAPA DE CHUVA colocada em local acessível que não o obrigue a “desmontar” toda a mochila para encontra-la
  • CANIVETE leve, pequeno, de preferência com saca rolha
  • LANTERNA pequena, muito pequena mesmo
  • ÓCULOS ESCUROS aconselhável, pois você estará caminhando em direção ao pôr-do-sol o que dificulta muito a visão principalmente durante a tarde
  • SACOS PLÁSTICOS para proteção da carga contra chuva e lixo
  • ALFINETE DE SEGURANÇA dez ou doze para colocar a roupa para secar, inclusive na própria mochila enquanto você for andando 

3) PRIMEIROS SOCORROS

  • AGULHA E LINHA de algodão para cuidar das bolhas
  • ASPIRINAS e outros comprimidos como para diarreia, dor de dente ou resfriado
  • ESPARADRAPO aqueles que não arrancam a pele ao serem retirados
  • MEDICAMENTOS DE USO CONSTANTE caso você faça uso de algum, não se esqueça de levá-lo em quantidade suficiente